Fast jeder von uns kennt Situationen, in denen er sich überfordert fühlt.
Der Begriff "Stress" hat in den letzten Jahrzehnten immer mehr Einzug
in unseren Alltag erhalten. Ständiges "unter Strom stehen" ist bei vielen
Menschen fast normal.

Wir vermitteln Ihnen die Wirkungsmechanismen von Stress und warum
diese so eine starke Auswirkung haben. Außerdem zeigen wir Ihnen
Möglichkeiten auf, den Stress zu bewältigen. Erfahren Sie Ihre persönlichen
Stressfaktoren und lernen Sie damit umzugehen.

Wir geben Ihnen einen Überblick über die Möglichkeiten zur Stressvermeidung
und Stressverringerung und lehren Ihnen die praktische Anwendung besonders
wirksamer Methoden zur Entspannung.

• Was ist eigentlich Stress?
• Stressfaktoren und Stressreaktionen
• Stressbewältigung
• Gedanken und Stress
• Belastungssituationen und Belastungsreaktionen
• Entspannungsmethoden